¿Cómo eliminar la placa dental?
La placa dental no solo afecta la estética de tu sonrisa, también puede ser la causa de problemas graves como caries o enfermedades de las encías. Por eso, saber cómo eliminar la placa dental de forma efectiva es fundamental para mantener una buena salud bucal.
En este artículo te contamos cómo prevenir la acumulación de placa y cómo deshacerte de ella con hábitos simples pero muy esenciales. Cuida tu sonrisa y tu salud bucal, ¡sigue leyendo!
¿Qué es la placa dental?
La placa dental es una película trasparente y pegajosa que se forma continuamente sobre la superficie de los dientes y el borde de las encías. Lo queremos o no, todos y todas tenemos paca, ya que es una reacción natural que se genera con el contacto entre las bacterias de nuestra boca, los restos de alimentos y la saliva.
Esta capa comienza a formarse poco después de cada comida, especialmente si consumimos alimentos ricos en azúcares o carbohidratos, que sirven de alimento para las bacterias. Si bien es un proceso inevitable, su acumulación prolongada puede tener consecuencias serias, como caries, mal aliento y enfermedades de las encías.
Además, si la placa no se elimina a tiempo con una correcta higiene bucal, se endurece y se transforma en sarro, un problema que ya no puede resolverse en casa y que requiere la intervención de un dentista.
Por eso, eliminar la placa dental a diario es fundamental para mantener una boca sana y prevenir complicaciones.
Métodos efectivos para eliminar placa dental
Eliminar la placa dental es esencial para mantener una buena salud bucal y evitar que se convierta en problemas mayores. La clave de cómo eliminar la placa dental está en adoptar una serie de hábitos diarios, pero sencillos, en relación con nuestra higiene bucal.
Cepillado adecuado
Lo principal que debes hacer en tu rutina de cuidado bucal es cepillar tus dientes correctamente. Este hábito es la base de una higiene bucal efectiva y es fundamental para eliminar la placa dental.
- Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves y pasta con flúor.
- Cepilla todas las superficies de los dientes durante al menos dos minutos.
- Cepilla tus dientes al menos 2 veces al día y, preferiblemente, después de cada comida.
- Asegúrate de incluir la línea de las encías, donde la placa suele acumularse con más facilidad.
- No olvides cepillar tu lengua para eliminar las bacterias que pueden causar mal aliento.
Para mayor efectividad, puedes utilizar un cepillo de dientes eléctrico, este te ayudará a descomponer y eliminar la placa dental más fácilmente.
Uso del hilo dental para eliminar placa dental
El cepillado por sí solo no elimina la placa acumulada ante los dientes, por lo que si quieres aprender cómo eliminar la placa dental correctamente, no puedes olvidarte el hilo dental.
El hilo dental es indispensable para eliminar la placa bacteriana entre los dientes y debajo de la línea de las encías, donde el cepillo no puede alcanzar.
- Úsalo al menos una vez al día para limpiar los espacios donde el cepillo no alcanza.
- Deslízalo suavemente entre los dientes y bajo la línea de las encías, sin hacer movimientos bruscos para evitar dañar los tejidos.
Enjuague bucal
El enjuague bucal es un complemento eficaz para liminar placa dental y bacterias de tu cavidad bucal. Después de cepillarte y utilizar el hilo dental, puedes utilizar un enjuague bucal antibacteriano para ayudar a matar las bacterias restantes y refrescar el aliento.
- Un enjuague bucal no reemplaza al cepillado ni al hilo dental, pero potencia su efectividad.
- Si quieres conocer qué tipos de enjuagues existen y cuándo utilizarlos, consulta nuestro blog.
Dieta y alimentación
Aunque a menudo parezca un detalle sin importancia, lo que comemos y bebemos también influye en nuestra salud bucal. Para eliminar la placa dental y prevenir su formación, te recomendamos prestar atención a los siguientes detalles sobre tu alimentación:
- Limita el consumo de azúcares y carbohidratos refinados, que alimentan las bacterias bucales.
- Incorpora alimentos como frutas y verduras crujientes (manzanas, zanahorias), que ayudan a limpiar los dientes de forma natural.
- Bebe suficiente agua, especialmente después de las comidas, para ayudar a eliminar los restos de alimentos y mantener la boca hidratada.
Prevención de la placa dental
Como hemos visto, prevenir la acumulación de placa es fundamental y la mejor manera de evitar infecciones y problemas bucales mayores. No obstante, aunque una higiene regular en casa es indispensable, no podemos olvidar la importancia de las visitas regulares al dentista para realizar revisiones y limpiezas profesionales.
Solo con ayuda profesional podrás detectar y tratar a tiempo cualquier inconveniente antes de que se vuelva algo más serio.
En Riosdent, estamos comprometidos con tu salud bucal. Nuestro equipo de expertos te ayudará a mantener una boca sana y a prevenir la formación de placa y sus consecuencias. ¡Confía en nosotros para cuidar tu sonrisa y pide tu cita previa!